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英國《每日郵報》報導，研究共有5748名65歲至98歲的美國成人參與，透過測試他們的記憶及思維能力，來確認其認知功能

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是否正常、是否患認知障礙或癡呆症，包括要他們指出這些年來覺得自己老了多少、是否曾有抑鬱症、糖尿病或吸煙，以及運動多寡。

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結果顯示，多數受測者認知功能正常，但有979人（17％）被歸類為認知障礙及94人（不到2％）患有癡呆症，其中比起覺得自己年輕的人，認為自己比實際年齡老的人，罹患認知障礙的可能機率多18％，罹患老年癡呆症的機率則多了29％。

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▲研究顯示，常跟朋友出門的人，罹患老年癡呆症風險較低。（圖／取

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研究員指出，人們覺得自己年紀大的原因，可能來自老齡化的負面刻板印象，進而影響認知功能，增加罹患癡呆症風險。但也有專家認為，此項研究並未考慮其他健康問題，結果僅供參考，但抱持對生活的熱情、做一些讓自己覺得變年輕的事、運動、花時間陪伴朋友和家人、或享受休閒活動，的確可以避免記憶力下降。



你越是覺得自已老，罹患老年癡呆症的風險就更大？美國加州州立大學一項研究顯示，認為自己比實際年齡老的人，罹患老年癡呆症機率較大，而常參加社交活動、與朋友出門的人，罹患老年癡呆症的風險則較低。

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